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Addiction et régulation émotionnelle (NAVIRE)
Acquérir des stratégies de régulation des émotions, afin de faire face aux addictions.
Thérapies de groupe en santé mentale à Fribourg et Bulle
Un accompagnement encadré par des professionnel·le·s pour mieux comprendre, apaiser et avancer ensemble face aux difficultés du quotidien.
À qui s’adresse cette page ?
Cette page s’adresse à toute personne qui :
- se sent parfois dépassée par ses émotions ou ses pensées
- traverse une période de stress, d’anxiété ou de mal-être
- souhaite améliorer sa relation à elle-même ou aux autres
- cherche un accompagnement encadré, dans un cadre collectif et bienveillant
Pourquoi choisir une thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe permet de ne pas rester seul·e face à ses difficultés.
Dans un cadre sécurisé et confidentiel, elle offre la possibilité de :
- se sentir compris·e par des personnes vivant des expériences similaires
- apprendre des stratégies concrètes pour mieux gérer le quotidien
- renforcer la confiance en soi et les compétences relationnelles
- avancer à son rythme, avec le soutien du groupe et des thérapeutes
Thématiques accompagnées
Les groupes proposés abordent notamment les thématiques suivantes :
- Difficultés autour de l’alimentation et de l’image de soi
- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
- Dépression et baisse de motivation
- Relations, affirmation de soi et confiance personnelle
- Soutien aux proches et aux familles
- Addictions et comportements à risque
- Troubles psychiques nécessitant un cadre thérapeutique structuré
Ce que les thérapies de groupe peuvent vous apporter
- Des outils concrets pour mieux gérer les moments difficiles
- Une meilleure compréhension de soi et de ses réactions
- Des techniques pour apaiser le stress et les tensions émotionnelles
- Un sentiment de soutien et de lien avec d’autres personnes
- Une amélioration progressive de la qualité de vie
Comment se déroule une thérapie de groupe ?
- Groupes encadrés par un ou plusieurs professionnel·le·s de la santé mentale
- Petit nombre de participant·e·s pour garantir un cadre sécurisé
- Rencontres régulières à Fribourg ou à Bulle
- Confidentialité et respect mutuel comme base du groupe
- Prise en charge par l’assurance maladie de base (selon conditions)
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Addictions et comportements à risque
En savoir plus
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Addiction à une substance
Pour toute personne souffrant d’une addiction à une substance et désirant bénéficier d’un espace pour partager.
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Toutes les addictions
Pour les personnes souffrant d’une addiction et désirant bénéficier d’un espace pour partager.
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Ta vie sans nicotine
Apprends des stratégies pour te désaccoutumer à la nicotine !
Difficultés relationnelles et émotionnelles
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Groupe gestion des émotions PRISME
Destiné aux personnes souffrant d'un trouble de la personnalité borderline (symptômes légers) présentant une difficulté à réguler leurs émotions et désirant rendre plus efficace leur gestion.
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Groupe réduction des risques PRISME
Destiné aux adultes souffrant d’un trouble de la personnalité de type borderline, présentant des comportements à risque.
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Programme PRISME
La consultation ambulatoire RFSM Fribourg offre une prise en charge thérapeutique spécialisée, appelée PRISME, aux personnes souffrant d’un trouble de personnalité borderline.
Enfants et adolescents
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Gestion des émotions et de la détresse
Votre adolescent traverse des moments difficiles, avec des émotions qui semblent incontrôlables ou des comportements auto-dommageables ? Ce groupe, spécialement conçu pour les jeunes de 13 à 18 ans.
Troubles psychiques nécessitant un cadre spécialisé
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Programme émotions positives - psychoses et schizophrénie (PEPS)
Un programme qui cherche à réduire l’anhédonie (perte de plaisir) et l’apathie (perte ou baisse de la capacité d’être ému ou de réagir) en augmentant le contrôle cognitif des émotions positives.
Difficultés autour de l’alimentation et de l’image de soi
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Relation à l’alimentation et image de soi
Thérapie de groupe encadrée par des psychologues – Groupe TRAME
Soutien aux proches de personne ayant un trouble psychique
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CONNEXION FAMILIALE ©
Vous vivez avec une personne souffrant d’un trouble de personnalité borderline ? Le programme Connexion Familiale© a pour but de vous aider, vous et/ou les autres proches, à maintenir la meilleure qualité de vie possible.
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PROFAMILLE+
Vous vivez avec une personne souffrant d’un trouble psychotique ou bipolaire ? Le programme Profamille+ a pour but de vous aider, vous et/ou les autres proches, à maintenir la meilleure qualité de vie possible.
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E-MOTION
RFSM-e-motion est programme online d’entraînement à des compétences pour améliorer la vie quotidienne des proches de personnes en souffrance psychique
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Baobab (enfant et adolescent)
Informations et soutien pour les enfants de parents atteints dans leur santé mentale. Accompagnement sur mesure.
Stress et épuisement professionnel
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Gestion du stress et des émotions
Vous êtes concerné par des difficultés à gérer vos différents rôles professionnels ou privés? Vous avez vécu un épuisement professionnel ou souffert de difficultés psychiques, en particulier l’anxiété ou la dépression?
Dépression et anxiété
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Fribourg - Affirmation de soi: communication & compétences sociales
Renforcez votre confiance en vous et améliorez vos compétences sociales !